Mindfulness per tutti

Sophie, Bruxelles-Roma

(En français en bas). Ho un nome francese ed un cognome italiano, sono belga ma mi sento un po’ romana, nella città eterna ho ritrovato da cinque anni le mie radici, quelle dei miei nonni, partiti negli anni ’50 da un piccolo centro in Puglia, SanMarco in Lamis, vicino San Giovanni Rotondo. Oggi è un centro importante che ospita il santuario visitato da fedeli di tutto il mondo, al tempo dell’emigrazione dei miei nonni un puntino sperduto sulla cartina dell’Italia meridionale. Mio nonno è partito in miniera per il Belgio, come usava allora la povera gente del suo paese, e lì ha lavorato sodo per poter offrire una vita migliore ai suoi. Aveva dieci anni mio padre quando è giunto a Blaton, dopo quattro anni di lontananza dal suo babbo. Del suo paese di origine ricorda ancora un giovane prete che avrebbe dato lustro alla sua zone, padre Pio.
Mio nonno era forte e determinato, e presto condusse i suoi quattro figli a Bruxelles, dove aveva trovato lavoro come autista di tram, mentre la moglie lavorava sodo come sarta.
Mio padre sostituì a fatica il francese al dialetto pugliese, crebbe dritto nel fisico e nello spirito. Era bello e conquistò il cuore di mia madre a dispetto dei suoceri che mal sopportavano un genero italiano e di una condizione sociale inferiore.
Io crebbi serena in un clima misto e, abituata alla multicultura, anche io mi innamorai di un uomo che veniva da un altro continente. Mio marito infatti era brasiliano.
Il nostro matrimonio non fu lungo come quello dei miei e, una volta separatami, vissi per vari anni in Toscana per poi tornare in Belgio e poi ancora trasferirmi a Singapore. Una vita da nomade la mia, tra Paesi, culture e lavori differenti. Ad un certo punto della mia vita, mi occupavo allora di progetti europei, riscossi grande successo nell’organizzazione di un importante evento scientifico e di un’esposizione internazionale a Parigi. Ero molto stressata e mi resi conto che la soddisfazione professionale non procedeva di pari passo con quella personale. Volevo trovare una soluzione per affrontare quegli stressanti eventi lavorativi e riuscire a conciliare interesse professionale e personale. Volevo sentire più serenità e armonia nella mia vita.
Mi avvicinai alla meditazione di consapevolezza (Mindfulness) che nel corso del tempo ho introdotto nella mia vita quotidiana. Oggi vivere con maggiore consapevolezza è diventato un mio stile di vita che mi porta tanti benefici a livello professionale e personale.
La Mindfulness è un potente strumento per accompagnare le persone, e quello è ciò che mi è sempre piaciuto nel mio lavoro: aiutare a fare crescere i componenti della mia squadra.
Così ho deciso pian piano di trasformare la mia passione in uno nuovo progetto professionale cominciando un lungo percorso di formazione. Ho approfondito le tecniche di meditazione acquisendo le competenze per l’insegnamento della mindfulness. Ho completato il Master Universitario “Mindfulness, Pratica, Clinica e Neuroscienze” presso l’Università Sapienza di Roma e sono un’ insegnante qualificata Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) come definito dall’UCSD (Center For Mindfulness dell’Università di San Diego) Mindfulness-Based Professional Training Institute.
Mi sono anche formata dalla scuola Incoaching al Coaching Evolutivo C.A.R.E riconosciuto da AICP e ICF.
Inoltre sono la fondatrice del progetto “Mindfulness per tutti” www.mindfulnesspertutti.com
dove mi dedico alla conduzione di percorsi in gruppo di mindfulness – MBSR per la riduzione dello stress, all’accompagnamento delle persone durante loro percorso individuale di scoperta della mindfulness, la realizzazione d’interventi di mindfulness in azienda e l’organizzazione di eventi “mindful”. Propongo le mie attività di Mindfulness e di Coaching sia in italiano che in francese.
Dall’inizio della pandemia guido una meditazione di consapevolezza (Mindfulness) nell’ambito d’Italia Mindfulness http://www.italiamindfulnessit tutti i martedì mattina dalle 8:00 alle 8:30 online sulla piattaforma zoom gratuitamente.
Non esitare a venire a trovarmi per meditare insieme!

La mia missione è quella di guidare le persone verso maggiore consapevolezza per agire diversamente e creare un altro tipo di futuro con maggiore consapevolezza se sappiamo come stiamo e cosa desideriamo possiamo decidere di cambiare vita. Credo profondamente che ognuno di noi abbia le risorse per superare le crisi, affrontare cambiamenti e sfide della vita e trarne un apprendimento a partire dal quale dare corso ad una trasformazione, a un nuovo modo di pensare e agire.

Sophie

http://www.italiamindfulness.it

https://www.facebook.com/mindfulnesspertutti

J’ai un prénom français et un nom de famille italien, je suis belge mais je me sens un peu romaine. Dans la Ville éternelle j’ai redécouvert mes racines depuis cinq ans, celles de mes grands-parents, qui ont commencé dans les années 1950 à partir d’une petit ville des Pouilles, SanMarco à Lamis, près de San Giovanni Rotondo. Aujourd’hui c’est un centre important qui abrite un sanctuaire visité par des fidèles du monde entier. Au moment de l’émigration de mes grands-parents c’était un point perdu sur la carte du sud de l’Italie. Mon grand-père est parti pour la Belgique dans la mine, comme beaucoup de gens pauvres de son pays, et là, il a travaillé dur pour pouvoir offrir une vie meilleure à sa famille. Mon père avait dix ans quand il est arrivé à Blaton, après quatre ans loin de son père. De son pays d’origine, il se souvient encore d’un jeune prêtre qui aurait donné du prestige à sa région, Padre Pio.
Mon grand-père était fort et déterminé, et bientôt il a emmené ses quatre enfants à Bruxelles, où il avait trouvé du travail comme conducteur de tramway, alors que sa femme travaillait dur comme couturière.
Mon père à substitué le français au dialecte des Pouilles, il a grandi physiquement et spirituellement avec les valeurs de la famille et du travail. Il était beau et a gagné le cœur de ma mère malgré ses beaux-parents qui ne supportaient pas un gendre italien et un statut social inférieur. J’ai grandi sereine dans un climat mitigé et, habitué à une double culture et finalement je suis tombée moi aussi amoureuse d’un homme venu d’un autre continent. En fait, mon mari était brésilien. Notre mariage n’a pas été aussi long que celui des mes parents et, une fois séparée, j’ai vécu plusieurs années en Toscane avant de retourner en Belgique et de déménager à nouveau à Singapour. J’ai eu une vie de nomade, entre différents Pays, cultures et métiers. À un certain moment de ma vie, j’ai été impliquée dans des projets européens, j’ai eu beaucoup de succès en organisant un événement scientifique important et une exposition internationale à Paris. J’étais très stressée et je me suis rendue compte que la satisfaction professionnelle n’allait pas de pair avec la satisfaction personnelle. Je voulais trouver une solution pour faire face à ces événements de travail stressants et pouvoir concilier intérêts professionnels et personnels. Je voulais ressentir plus de sérénité et d’harmonie dans ma vie.
J’ai abordé la méditation de pleine conscience que j’ai introduite au fil du temps dans ma vie quotidienne. Aujourd’hui, vivre avec une plus grande conscience est devenu mon mode de vie qui m’apporte de nombreux avantages sur le plan professionnel et personnel.
Le Mindfulness est un outil puissant pour accompagner les gens, et c’est ce que j’ai toujours aimé dans mon travail : aider les membres de mon équipe à se former, à s’épanuir, à grandir.
J’ai donc lentement décidé de transformer ma passion en un nouveau projet professionnel en entamant un long parcours de formation. J’ai approfondi les techniques de méditation en acquérant les compétences pour enseigner le Mindfulness. J’ai terminé le Master universitaire «Mindfulness, Practice, Clinic and Neuroscience» à l’Université Sapienza de Rome et je suis une enseignante qualifiée de Mindfulness et du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) tel que défini par l’UCSD (Center For Mindfulness of the University of San Diego) Institut de formation professionnelle basé sur la pleine conscience.
J’ai également suivi une formation de l’école Incoaching de CARE Evolutionary Coaching reconnue par l’AICP et l’ICF.
Je suis également le fondateur du projet “Mindfulness for all”: www.mindfulnesspertutti.com
où je me consacre à l’animation de cours collectifs de pleine conscience – MBSR pour la réduction du stress – accompagnant les personnes dans leur voyage “découverte individuelle” de la pleine conscience, la réalisation d’interventions de Mindfulness dans l’entreprise et organisation d’événements «conscients». Je propose mes activités de Mindfulness et de coaching en italien et en français.
Depuis le début de la pandémie, je mène des séances de méditation dans le contexte italien. Mindfulness http: //www.italiamindfulnessit tous les mardis matins de 8h00 à 8h30 en ligne gratuitement sur la plateforme zoom.
N’hésitez pas à venir me rendre visite pour méditer ensemble!

Ma mission est de guider les gens vers une plus grande prise de conscience pour agir différemment et créer un autre type d’avenir avec une plus grande conscience. Si nous savons comment nous sommes et ce que nous voulons, nous pouvons décider de changer notre vie. Je crois profondément que chacun de nous a les ressources pour surmonter les crises, faire face aux changements et aux défis de la vie et en tirer des leçons pour amorcer une transformation, une nouvelle façon de penser et d’agir.

Sophie


Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: